"Originario del continente americano y aprovechado desde fines del siglo XVIII para su consumo, además de su sabor y la sensación refrescante que aporta, una nota del sitio La Vanguardia puntualiza que la Organización Mundial de la Salud destaca sus múltiples propiedades.
En especial, tiene una acción positiva para mejorar la circulación sanguínea de las piernas y aportar a la prevención del bloqueo de las arterias.
Uno de los principales motivos es la presencia de hierro, que contribuye al buen estado de la sangre.
También aporta vitamina K que interviene en el control de la coagulación.
Otro beneficio que favorece la salud cardiovascular es su alto contenido de antioxidantes.
Más puntos a favor del tomate
Por su presencia de vitamina A, ayuda a proteger la visión.
Es una solución natural contra el envejecimiento y un gran aliado para cuidar la piel y el pelo. La razón es la presencia de licopeno.
Al tener un alto contenido de fibras, es fundamental para regular el tránsito intestinal.
Ofrece un alto porcentaje de potasio y bajos niveles de sodio. Esta combinación favorece la retención de líquidos y la eliminación de toxinas.
Además, cuenta con muy pocas calorías.
La recomendación es comerlo al natural en distintas preparaciones. También se puede preparar un jugo casero y beber todos los días.
Lavar y trocear los tomates, colocarlos en una licuadora o robot de cocina, triturar hasta lograr la consistencia deseada. También se pueden agregar unas ramitas de apio.
Es importante tener en cuenta que estas sugerencias son orientativas y no suplantan la consulta o el tratamiento médico específico.
No hay comentarios:
Publicar un comentario