El increíble té que te ayudará a bajar de peso si lo tomás después de comer

"Los efectos positivos de esta poderosa y aromática infusión herbal", los conoceremos leyendo esta nota del diario Clarín Sección Internacional, del pasado 18 de agosto de 2023. Cuidemos nuestra salud siempre con productos naturales! Hagámonos bien! 

        Un programa personalizado para adelgazar -que incluya la alimentación y los ejercicios adecuados- puede complementarse con ciertas infusiones herbales.

        Una de estas opciones, como recomienda una nota del sitio "20 Minutos", es el té de menta.

        Muy aromático y con un sabor inconfundible, tiene cualidades muy beneficiosas cuando se busca bajar de peso y aumentar el bienestar.

El té de menta es diurético

        ¿Sus puntos a favor? La misma fuente enumera los siguientes beneficios.

• Es diurético.  Por lo tanto, evita la retención de líquidos.

• Mejora la digestión.

• Evita la inflamación abdominal.

La menta tiene múltiples propiedades

• Regula la acidez estomacal.

• Aumenta la sensación de saciedad.  Con lo cual, evita el picoteo entre comidas.

• Contribuye a regular la presión arterial.

• Es sumamente relajante y ansiolítico. Esto evita el hambre emocional.

• Favorece el descanso.

• Influye en la metabolización de las grasas.

Cómo preparar el té de menta

• Tomar cuatro hojas de menta fresca que sean aptas para consumo (se consiguen en herboristerías).

• Colocarlas en una olla con agua y ponerla a hervir.

• Cuando llegue al punto de ebullición, retirar el recipiente del fuego, taparlo y dejar reposar durante cinco minutos.

• Colar y tomar tibio.

        Otra opción es elegir una presentación en saquitos. Aunque su efecto será más tenue, resultan más prácticos.

        Además, para mejorar el sabor, se puede agregar una cucharadita de miel o un edulcorante natural.

Cuándo tomar té de menta

        Para aprovechar al máximo sus beneficios, la sugerencia del sitio "20 minutos" es beber esta infusión tres veces al día, después de las principales comidas.

        De todas maneras, vale aclarar que su ingesta no reemplaza el plan indicado por un profesional de la salud."

Fuente: Del sitio informativo del diario Clarín, de la República Argentina. 

https://www.clarin.com/internacional/estados-unidos/increible-ayudara-bajar-peso-tomas-despues-comer_0_zqNjIxrwvP.html

La imagen de portada pertenece a Clarín y lleva el siguiente epígrafe: "Los tés de hierbas ayudan a bajar de peso - Foto Shutterstock".